Σκοπός είναι να σχεδιάσουμε παρέα ένα νέο τρόπο ζωής βασισμένο στις ατομικές ανάγκες μαθαίνοντας να διατηρηθεί ο στόχος μέσω της εκμάθησης. Για σένα λοιπόν που βρίσκεσαι εκτός Ελλάδας ή μακριά από την Αττική ή απλά έχεις έλλειψη χρόνου η υπηρεσία αυτή είναι βασισμένη στα μέτρα σου! Η αποτελεσματικότητα των εξ΄ αποστάσεως συνεδριών είναι ανάλογη με τις δια ζώσης καθώς όλα καθορίζονται από τη συνέπεια και τη θέληση του διαιτώμενου με τη σωστή πάντα καθοδήγηση. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Skype, Instagram ή όποιας άλλης πλατφόρμας σας εξυπηρετεί.
Διαδικασία συνεδρίας:
- Γνωριμία μεταξύ διαιτολόγου – διαιτώμενου
- Επεξήγηση τρόπου μέτρησης περιμέτρων και αξιολόγηση
- Την λήψη πλήρους ιστορικού (ιατρικό, φαρμακευτικό, διαιτολογικό)
- Αξιολόγηση βιοχημικών εξετάσεων
- Συζήτηση σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις του ατόμου
- Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου πάντα σε συνεργασία με τον διαιτώμενο και τον καθορισμό στόχων του
* Διάρκεια πρώτου ραντεβού 50 λεπτά.
* Διάρκεια επερχόμενων συνεδριών 30 λεπτά.
* Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κάθε 15 ημέρες ή ανά εβδομάδα ανάλογα με την επιθυμία του διαιτώμενου.
* Το διατροφικό πλάνο στέλνονται μέσα σε 24 ώρες από το πέρας της πρώτης συνεδρίας.
Η συνεδρία στο γραφείο αποτελείται από:
- Την γνωριμία μεταξύ διαιτολόγου-διαιτώμενου
- Ανάλυση σύστασης σώματος – λιπομέτρηση και την αξιολόγηση της
- Την λήψη πλήρους ιστορικού (ιατρικό, φαρμακευτικό, διαιτολογικό)
- Αξιολόγηση βιοχημικών εξετάσεων
- Συζήτηση σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις του ατόμου
- Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου πάντα σε συνεργασία με τον διαιτώμενο και τον καθορισμό στόχων
* Διάρκεια πρώτου ραντεβού 50 λεπτά.
* Διάρκεια επερχόμενων συνεδριών 30 λεπτά.
* Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κάθε 15 ημέρες ή ανά εβδομάδα ανάλογα με την επιθυμία του διαιτώμενου.
* Το διατροφικό πλάνο στέλνονται μέσα σε 24 ώρες από το πέρας της πρώτης συνεδρίας.
Η λιπομέτρηση πραγματοποιείται με σύγχρονο εξοπλισμό της εταιρίας TANITA όπου αναλύει τα κάτωθι αποτελέσματα:
- Σωματικό βάρος (Kg)
- Λιπώδης ιστός (% -Κg)
- Μυϊκός ιστός (Kg)
- Βάρος οστών (Kg)
- Ποσοστό νερού (%)
- Μεταβολική ηλικία
- Φυσική κατάσταση
- ΒΜΙ (βασικός μεταβολισμός)
Σωματομέτρηση (ανάλυση πόντων ή δερματικών πτυχών)
Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία μιας πετυχημένης διατροφής είναι να προσαρμόσουμε το διαιτολόγιο στις ανάγκες και διατροφικές προτιμήσεις του ατόμου. Έτσι λοιπόν διαμορφώνουμε το διαιτολόγιο σε συνεργασία συζητώντας τα τρόφιμα που προτιμά, το πρόγραμμα της ημέρας και τη διαθεσιμότητα των τροφίμων ανάλογα με το χώρο που βρίσκεται π.χ δουλειά, σπίτι κ.α άλλα και με βάση του τι καταναλώνει και η οικογένεια για την καλύτερη εξοικονόμηση χρόνου.
Διατροφικό πλάνο για αθλητές ή ασκούμενους (μείωση λίπους και αύξηση μυϊκότητας)
Ένα διατροφικό πλάνο πρέπει να είναι πολύ στοχευμένο τόσο στις σωματομετρικές ανάγκες του αθλητή όσο και το άθλημα που απευθύνεται. Το κάθε άθλημα έχει τις δικές του απαιτήσεις σε μακροθρεπτικά συστατικά. Μαζί στοχεύουμε στην καλύτερη αθλητική απόδοση με σκοπό την αύξηση και διατήρηση της καλής μυϊκής μάζας.
Διατροφικό πλάνο για εγκυμοσύνη και θηλασμό
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι από τις σημαντικότερες και ιδιαίτερες περίοδοι καθώς η ισορροπημένη διατροφή της μητέρας καθορίζει τα καλά θεμέλια της υγεία, ανάπτυξη και εξέλιξης του βρέφους. Κατά την εγκυμοσύνη σκοπός είναι να δημιουργηθεί ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις μιας εγκυμοσύνης και φυσικά μια υγιή αύξηση βάρους πάντα στα επιτρεπτά όρια. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού σκοπός είναι να συντάξουμε μια ισορροπημένη διατροφή αποφεύγοντας τους γνωστούς κολικούς ή τυχόν δυσανεξίες του βρέφους βοηθώντας τη μητέρα τόσο να τρέφεται σωστά όσο και να υπάρχει ήπια και σωστή απώλεια κιλών πάντα με γνώμονα την καλή και θρεπτική παραγωγή γάλακτος.