Smoothies 3 συνταγές

Σου αρέσουν και εσένα τα Smoothies; Δοκίμασε 3 συνταγές και συνδύασε την απόλαυση με την αντιοξειδωτική τους δράση! #detox

Υλικά:

1. Smoothie καρότο 🥕
• 3 κούπες τριμμένο καρότο
• 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ καθαρισμένο
• 1/4 κούπα γιαούρτι
• 1 κούπα γάλα
• 1 κ.σ. Μέλι

2. Smoothie μπανάνα 🍌
• 1 μπανάνα
• 1 χούφτα φουντούκια
• 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
• 2 κ.σ. Βρώμη
• Λίγη Κανέλα

3. Smoothie μύρτιλλο και μπανάνα🥜
• 1 κούπα παγωμένα μύρτιλλα
• 1 παγωμένη μπανάνα
• 1 κούπα γάλα ή νερό
• 1,5 κ.σ. φυστικοβούτυρο
• 1/4 κούπα βρώμη