Ναι ξέρω τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ και νιώθεις να χάνεις της δύναμης σου!
Γι’ αυτό έχω να σου προτείνω 10 τροφές που συμβάλλουν στην τόνωση και διατήρηση της ενέργειά σου!
1. Ταχίνι ή παστέλι
2. Καρύδια
3. Cranberries
4. Φυστικοβούτυρο (προσοχή να μην περιέχει φοινικέλαιο)
5. Μαύρη σοκολάτα
6. Αυγό
7. Πλιγούρι ή κινόα
8. Γλυκοπατάτες
9. Παντζάρια
10. Μέλι
‼️Προσπάθησε να εντάξεις 2-3 τρόφιμα στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο σου και θα καταλάβεις τη διαφορά!
💬Extra tip: Προσπάθησε να μην παραλείψεις τα ενδιάμεσα γεύματα σου καθώς η διαταραχή της ινσουλίνης και της γλυκόζης δημιουργεί ατονία!✅️